Comparemos a memorização da data de aniversário de um amigo e aprender a dirigir um carro. As diversas coisas que aprendemos e lembramos não são processadas sempre pelo mesmo mecanismo neural.
Parece pouco provável que estes vários tipos de informação sejam armazenados em um único sistema de memória. Existem diferentes categorias de memórias:memória operacional, declarativa episódica, declarativa semântica, não-declarativa de procedimentos, não-declarativa associativa. Enfim, agrupadas em memória de curto-prazo que duram minutos ou horas e serve para proporcionar a continuidade de nosso sentido presente e a memória de longo prazo que estabelece traços duradouros.
A memória é um fenômeno biológico e psicológico envolvendo uma junção de sistemas cerebrais. O lobo temporal é uma região do cérebro que apresenta um significativo envolvimento com a memória. O hipocampo ajuda a selecionar onde os aspectos importantes como fatos e eventos serão armazenados e assim outras áreas do cérebro como a amígdala, o tálamo, o córtex pé-frontal estão envolvidos.
O processo de memorização é complexo envolvendo sofisticadas reações químicas e circuitos interligados de neurônios, os quais se comunicam entre si através de sinapses.
Quando uma célula é ativada, é desencadeada a liberação de substâncias químicas nas sinapses, chamadas de neurotransmissores, tornando-as mais efetivas. Pesquisas revelam que neurônios "exercitados" possuem um número maior de dendritos (ramificações) se comunicando com dendritos de outros neurônios.
Estimular sua memória através de exercícios regulares trará como recompensa uma qualidade de vida melhor na velhice.
A memória só piora com a idade se não for usada, do contrário, continuará melhorando durante toda a vida.Porém é preciso estarmos dispostos a investir algum tempo e energia.
"As pessoas não fazem idéia do potencial inexplorado da memória que possuem".
O segredo é exercitar a imaginação e associação. Não é tão difícil lembrar-se das coisas, desde que você saiba como fazê-lo.
Eis um exemplo legal de como lembrar nomes sugerido por Bill Clennan, orador profissional que dá palestras sobre memória.Suas sugestões:
- Primeiro pare de ser derrotista repetindo "sou péssimo para fazer isso".
- Decida que você quer de fato lembrar os nomes das pessoas.
- Certifique-se do nome, ouça-o, olhe para o rosto da pessoa e diga o nome para si mesmo.
- Lembre-se do rosto e olhe-o de perto, procurando características. Ao encontrar-se com um Gabriel, por exemplo, mentalize um auréola sobre a cabeça dele, ou pense Änjo gabriel".
- Se puder crie rimas com o nome: Isabela bela, Francisco arisco.
- faça uma associação exótica - em segredo é claro. Quanto mais absurda e rica de cores e detalhes melhor.
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