TRATE DE SE EXPRESSAR
A arte é um meio de ativar as partes não-verbais e emocionais do córtex cerebral. Quando você cria arte, usa partes do cérebro interessadas em formas, cores e texturas, assim como processos de pensamento muito diferentes do pensamento lógico e linear que ocupa a maior parte de suas horas de vigília.
FECHE OS OLHOS ABRA A MENTE
Identifique a comida em seu prato apenas pelo olfato, gosto e tato. O sabor de um alimento inclui sua textura, aroma, temperatura, tempero... até mesmo o som.
NÃO TENTE USAR OS EXERCÍCIOS DE NEURÓBICA EM TODAS AS SUAS ATIVIDADES AO LONGO DO DIA.
EM VEZ DISSO, ESCOLHA UMA OU DUAS COISAS, EXPERIMENTE “COMEÇANDO E TERMINANDO O DIA”, HOJE, E TENTE “IDA E VOLTA DO TRABALHO” AMANHÃ.
- tome seu banho de chuveiro com os olhos fechados.
- vista-se para o trabalho de olhos fechados.
- vire as fotos em sua mesa de cabeça para baixo.
- escolha um caminho diferente para chegar ao trabalho.
- se normalmente é você quem dirige, troque de lugar e viaje no banco traseiro.
- mude seu percurso habitual pelos corredores do supermercado
- peça a alguém que faça a lista de compras usando apenas descrições dos produtos a serem comprados, e você vai ao mercado.
PARA DEMONSTRAR COMO INCORPORAR A NEURÓBICA NA SUA VIDA , PEGAMOS ALGUNS EXEMPLOS DE UMA VARIEDADE DE ATIVIDADES DIÁRIAS.
EXTRAIDOS DO LIVRO “ MANTENHA O SEU CÉREBRO VIVO”
Lawrence C. Katz e Manning Rubin.
